Como absorver folhas de hortelã fresca na água
Nos últimos anos, bebidas saudáveis se tornaram cada vez mais populares, especialmente as bebidas naturais de chá de ervas. A imersão das folhas de hortelã na água tornou -se um dos tópicos quentes recentemente devido ao seu sabor frio e múltiplos benefícios à saúde. Abaixo, apresentaremos em detalhes como absorver folhas de hortelã frescas na água e anexaremos dados e sugestões relevantes.
1. Benefícios para a saúde da imersão de folhas de hortelã na água
A imersão das folhas de hortelã na água não apenas tem um sabor refrescante, mas também tem muitos benefícios à saúde. Aqui estão seus principais benefícios:
| efeito | ilustrar |
|---|---|
| Refrescando a mente | O mentol em hortelã pode estimular os nervos e ajudar a aliviar a fadiga. |
| Promover digestão | As folhas de hortelã podem aliviar a dor de estômago e reduzir o inchaço e a indigestão. |
| Respiração fresca | O aroma natural da hortelã pode efetivamente remover o odor oral. |
| Aliviar o estresse | O perfume da hortelã ajuda a relaxar seu humor e alivia a ansiedade. |
2. Como escolher folhas de hortelã frescas
As folhas frescas e sem poluição devem ser selecionadas para folhas de hortelã embebidas em água. Aqui estão algumas dicas para escolher folhas de hortelã:
| Critérios de seleção | Métodos específicos |
|---|---|
| cor | Escolha folhas verdes esmeraldas, Yellowless. |
| odor | As folhas de hortelã frescas devem ter uma fragrância forte e sem campainha. |
| Tocar | As folhas devem estar cheias, sem murcha ou dano. |
3. Passos para absorver folhas de hortelã fresca na água
Aqui estão as etapas detalhadas para a água de hortelã:
| etapa | Instruções de operação |
|---|---|
| 1. Limpe as folhas de hortelã | Enxágue suavemente as folhas com água limpa para remover poeira e impurezas. |
| 2. Prepare água quente | Ferva a água em 80-90 ℃ para evitar água fervente, destruindo o aroma da hortelã. |
| 3. Bolha | Coloque 5-6 folhas de hortelã em um copo, despeje água quente e mergulhe por 5 a 10 minutos. |
| 4. Tempero (opcional) | Mel, fatias de limão ou cubos de gelo podem ser adicionados de acordo com o gosto. |
4. Coisas a serem observadas ao encharcar as folhas de hortelã na água
Embora as folhas de hortelã na água tenham muitos benefícios, há algumas coisas para prestar atenção:
| Coisas a serem observadas | ilustrar |
|---|---|
| Beba com moderação | É aconselhável ter 1-2 xícaras por dia, pois quantidades excessivas podem causar desconforto estomacal. |
| Use com cuidado para mulheres grávidas | A hortelã pode irritar o útero, e as mulheres grávidas devem evitar beber em grandes quantidades. |
| Teste de alergia | Os bebedores pela primeira vez podem tentar uma pequena quantidade primeiro, confirmar que não há reação alérgica antes de beber normalmente. |
5. Outros usos de folhas de hortelã
Além de imersão na água, as folhas de hortelã também podem ser usadas nos seguintes cenários:
| usar | ilustrar |
|---|---|
| Cozinhando e tempero | Adicione as saladas, sobremesas ou bebidas para obter um sabor adicional. |
| Fragrância natural | Coloque as folhas de hortelã na sala ou no carro para refrescar o ar. |
| Produtos para cuidados com a pele DIY | Amasse as folhas de hortelã e aplique -as ao rosto para aliviar a inflamação da pele. |
6. A relação entre tópicos quentes recentes e folhas de hortelã
Nos últimos 10 dias, discussões sobre dietas saudáveis e tratamentos naturais permaneceram altos. A seguir, alguns dos tópicos quentes na internet estão relacionados às folhas de hortelã:
| Tópicos quentes | Conteúdo relacionado |
|---|---|
| Bebidas de resfriamento de verão no verão | A água da hortelã é recomendada como uma ferramenta natural de alívio de calor. |
| Saúde domiciliar | O plantio e imersão de folhas de hortelã e imersão na água se tornaram termos de pesquisa populares. |
| Cuidados orais naturais | O frescor das folhas de hortelã foi mencionado muitas vezes. |
Felizmente, durante este artigo, você pode entender melhor como absorver as folhas de hortelã frescas na água e aproveitar os benefícios à saúde que ela traz!
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