O que comer para tratar a amenorreia
A amenorreia é um problema ginecológico comum em mulheres, que pode ser causado por diversos fatores, como distúrbios endócrinos, desnutrição, estresse excessivo, etc. A seguir estão os principais tópicos e conteúdos importantes sobre o tratamento da amenorreia nos últimos 10 dias na Internet, combinados com dados estruturados para fornecer uma referência.
1. Causas da amenorreia e princípios de regulação alimentar
A amenorreia é geralmente dividida em amenorreia primária e amenorreia secundária. O núcleo do condicionamento dietético é complementar a nutrição e regular o sistema endócrino. A seguir estão os princípios comuns de condicionamento dietético:
| Princípios de condicionamento | Instruções específicas |
|---|---|
| Suplemento de ferro | A deficiência de ferro pode causar anemia, que pode levar à amenorreia. Recomenda-se comer mais fígado animal, espinafre, etc. |
| Aumentar a ingestão de proteínas | A proteína é a base para a síntese hormonal. Você pode comer mais ovos, peixe e feijão. |
| Coma gorduras saudáveis | A ingestão moderada de nozes, azeite, etc. pode ajudar a equilibrar os hormônios. |
| Suplementos vitamínicos | A vitamina B e a vitamina E desempenham um papel importante na regulação endócrina. |
2. Alimentos recomendados para tratar a amenorreia
De acordo com discussões recentes e acaloradas, os seguintes alimentos são considerados úteis para melhorar a amenorréia:
| nome da comida | Eficácia | Recomendações alimentares |
|---|---|---|
| feijão preto | Rico em fitoestrógenos, regulando o sistema endócrino | Pode ser usado para cozinhar mingaus ou fazer leite de soja |
| datas vermelhas | Reabastecer o sangue e nutrir a pele, melhorar a deficiência de Qi e sangue | 5-10 cápsulas por dia, podem ser combinadas com wolfberry |
| Angélica sinensis | Promover a circulação sanguínea e regular a menstruação, medicina tradicional chinesa | Faça sopa ou chá, 3-5 gramas por dia |
| linhaça | Rico em ômega-3, regula hormônios | 10-15 gramas por dia, pode-se adicionar iogurte |
| chá de gengibre | Aqueça os meridianos, dissipe o frio e promova a circulação sanguínea | 1-2 xícaras por dia, beba antes da menstruação |
3. Programas de terapia dietética populares recentemente
A seguir estão os tratamentos dietéticos para amenorreia que foram altamente discutidos na Internet recentemente:
| Nome do esquema | Composição alimentar | Método de preparação | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|---|
| Sopa de feijão preto e tâmara vermelha | 50g de feijão preto, 10 tâmaras vermelhas, 15g de wolfberry | Ferva todos os ingredientes até ficarem macios, uma tigela por dia | Amenorréia por deficiência de Qi e sangue |
| Chá de ovo de angélica | 5g Angelica sinensis, 1 ovo, quantidade adequada de açúcar mascavo | Ferva a angélica em água, acrescente os ovos e acrescente açúcar mascavo a gosto | Amenorréia por deficiência de sangue |
| Gengibre, tâmara e bebida longan | 3 fatias de gengibre, 5 tâmaras vermelhas, 10g de longan | Prepare com água fervente e beba em vez de chá | Amenorréia de constituição fria |
4. Precauções
Ao tratar a amenorreia, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos:
1. As causas da amenorreia são complicadas. A amenorreia grave ou prolongada deve procurar tratamento médico a tempo. O ajuste dietético é apenas um meio auxiliar.
2. O plano dietoterápico precisa ser selecionado de acordo com a constituição física do indivíduo. Diferentes ingredientes são adequados para constituições frias e constituições quentes.
3. Durante o período de condicionamento, você deve manter uma programação regular e evitar dietas excessivas ou exercícios extenuantes.
4. Certos materiais medicinais chineses, como Angelica sinensis, cártamo, etc., são contra-indicados para mulheres grávidas. Você deve consultar um médico antes de usar.
5. Demora de 1 a 3 meses para manter o condicionamento dietético antes que você possa ver resultados óbvios. Não tenha pressa em obter resultados.
5. Tópicos recentes recentes
De acordo com o monitoramento de dados em toda a rede, as discussões populares sobre o tratamento da amenorreia nos últimos 10 dias também incluem:
1. Método de massagem com pontos de acupuntura para regular a amenorréia usando a medicina tradicional chinesa
2. Pesquisa sobre o efeito da ioga na melhora da amenorreia
3. Análise da relação entre o stress laboral das mulheres modernas e a amenorreia
4. Alerta para casos de amenorreia causada por dieta e perda de peso
5. Pesquisa sobre a correlação entre síndrome dos ovários policísticos e amenorreia
Através de uma dieta razoável e de um estilo de vida saudável, a maior parte da amenorreia funcional pode ser melhorada. Porém, deve-se ressaltar que se a amenorreia durar mais de 3 meses ou for acompanhada de outros sintomas, deve-se procurar exame médico a tempo de descartar a possibilidade de doença orgânica.
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